こんにちは、ヨーガセラピストのまついふみです。
ヨーガセラピーとは、インドの伝統的なヨーガ（ラージャヨーガ）を科学的な研究をもとに応用した どなたにも行える やさしいヨーガです。柔軟性やポーズの綺麗さにはこだわらず、「今ここ」に生じてくるココロとカラダの感覚を意識することを目的としていますので、どなたにも行えます。
前々からやりたい！と思っていたヨーガセラピーの体験会をとうとう行います！
「ヨーガセラピーって何？」という方も「ヨーガすらしたことないし」という方でも、まずはご参加いただきたい☺️🙌🏻
🔸1/27(日) 10:00〜11:20 @ 旧こみや保育園（愛知県豊田市美山町）
体験会では、緊張とリラックスを繰り返すことで、深いリラックス状態をつくる方法や、呼吸法で自律神経（交感神経・副交感神経）をコントロールする方法など、ご自身のココロとカラダを癒すための方法をお伝えし、ご一緒に実践いただきます。
▽ こんな方におすすめです ▽
・身体機能の回復・強化をしたい方
・心落ち着く時間が欲しい方
・眠りが浅く、熟睡したい方
・運動不足を解消したい方
・呼吸法・瞑想方に興味がある方
ピンときた方 ぜひどうぞ🤗
