こんにちは、ヨーガセラピストのまついふみです。
ヨーガセラピーとは、インドの伝統的なヨーガ（ラージャヨーガ）を科学的な研究をもとに応用した どなたにも行える やさしいヨーガです。柔軟性やポーズの綺麗さにはこだわらず、「今ここ」に生じてくるココロとカラダの感覚を意識することを目的としていますので、どなたにも行えます。
今日１月２７日はヨーガセラピー体験会でした🧘♀️🧘♂️お子さまのご参加もあり 終始和やかな雰囲気の中 ヨーガセラピーの方法と作用をご体験いただきました。
ヨーガセラピーは 心身のモードを「緊張」から「リラックス」へと切り替える方法🌿
続けていくことで 自分の健康を管理する力や客観的に自分を捉える力も身についていきます😌
更に続けていくと… 自分の感情や思考にも振り回されにくくなり ストレスの多い場面でも落ち着いて対処できるようになったり… こだわりや偏った考え方に気づくことで 人付き合いが楽になったり…
ストレスフルな現代を生きるわたしたちには 救世主のような存在なのです🙌🏻
今後も必要とする方たちにヨーガセラピーを届けられるように月１ペースで体験会を開催していきますっ🤗
次回は２月２４日(日)１０:００〜
を予定しています！気になっている方は お時間確保をお願いします💜
