こんにちは、ヨーガセラピストのまついふみです。
ヨーガセラピーとは、インドの伝統的なヨーガ（ラージャヨーガ）を科学的な研究をもとに応用した どなたにも行える やさしいヨーガです。柔軟性やポーズの綺麗さにはこだわらず、「今ここ」に生じてくるココロとカラダの感覚を意識することを目的としていますので、どなたにも行えます。
一日一回は思いを馳せるチベット・カイラス巡礼修行時のこと。写真は霊山カイラスへ向かう道中で出会った羊さんたちを車中から撮影したもの🐑💕数年前までは道は舗装されておらず、車は激しく揺れて大変だったそう。
さてさて😌
ヨーガクラスでは、テーマに沿って自分について調べる瞑想をします🧘♂️🧘♂️
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今週のテーマは、
習慣に気をつけよう それは性格になるから
性格に気をつけよう それは運命になるから
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自分の運命を変えたければ、日々の生活習慣を変えよう！ということですね️🙌🏻
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クラスでは、これまでの生活習慣で得た自分の性格の良い点や、自分の性格のおかげで運命が変わった体験などを調べて、その後、気づきをペアでシェアします😌️💓☺️
