こんにちは、ヨーガセラピスト まついふみです。
ヨーガセラピーとは、インドの伝統的なヨーガ（ラージャヨーガ）を科学的な研究をもとに応用した どなたにも行える やさしいヨーガです。柔軟性やポーズの綺麗さにはこだわらず、「今ここ」に生じてくるココロとカラダの感覚を意識することを目的としていますので、どなたにも行えます。
----------
今夜のぎょうざ🥟のタネは、みじん切りしたキャベツ・タマネギ・ニラをたっぷりと。おかげで食後の満足感はありつつも、お腹の張りや重〜い感じはナシ️😆🙌🏻💓。
今朝は久しぶりにヨーガを受けてきた😌。
やわらかい雰囲気と声、そしてやさしい言葉でのインストラクション。心の底から安心してリラックスできて、自分の内側に静けさができあがった。その静けさはずっと大切にしたくなる宝物みたい🌿。
帰り道では自分のヨガクラスについて、大切にしたいこと・伝えたいことの伝え方を改めて、ずっと考えてた😆本当、学びは一生🙏🏻。
コメントをお書きください
HcPcEgmp (日曜日, 05 12月 2021 12:50)
1
HcPcEgmp (日曜日, 05 12月 2021 12:57)
1
HcPcEgmp (日曜日, 05 12月 2021 12:58)
1
HcPcEgmp (日曜日, 05 12月 2021 12:58)
1
HcPcEgmp (日曜日, 05 12月 2021 12:58)
1
-1 OR 2+162-162-1=0+0+0+1 (日曜日, 05 12月 2021 12:59)
1
HcPcEgmp (日曜日, 05 12月 2021)
1
HcPcEgmp (日曜日, 05 12月 2021 13:00)
1
HcPcEgmp (日曜日, 05 12月 2021 13:48)
1