こんにちは、ヨーガセラピスト まついふみです！
ヨーガセラピーとは、インドの伝統的なヨーガ（ラージャヨーガ）を科学的な研究をもとに応用した どなたにも行える
やさしいヨーガです。柔軟性やポーズの綺麗さにはこだわらず「今ここ」に生じてくるココロとカラダの感覚を意識することを目的としていますので、どなたにも行えます。
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ヨーガ療法のダルシャナ（カウンセリング技法）講座に参加してきました。
ヨーガ療法（ヨーガセラピー）では、心身両面の病気・不調を根本から取り除くために、
● クライアントについて、情報収集
● 情報に基づいて評価（アセスメント）
● 評価に従った目標設定と達成方法の立案
● クライアントの同意を得て、実習開始
というステップを踏みます。
これらのステップを積み重ねるため必要なのが、ヨーガ療法ダルシャナなのですっ。
この技法の画期的なところは、5000年の歴史を持つ伝統的ヨーガで培われてきた師弟間のダルシャナ技法と、現代臨床心理学が開発してきた各種技法とのコラボレーション技法であるところ。
5000年の叡智の上に成り立つオリジナルな理論と技法が盛り込まれているので、臨床心理学とは一線を画すものとなります。
【すべての苦しみは執着から】
講座を終えた今、頭の中はこの言葉で飽和状態。
〜べき！とか、
〜ねばならない！（～じゃなきゃ！）とか、
頭の中でちらついた時は、自分の執着に気づくチャンス。
執着について掘り下げていくと、行き着く先は３つの内どれか。お金、メンツ、異性。
執着を上手くコントロールできるようになると、生きるのがいくらか楽になる。
オーダーメイド個人クラスでは、ヨーガ療法ダルシャナ技法を用いて、クライアントさんのお話をじっくり伺い（必要に応じて心理テストも使用します）、一緒に「目標（なりたい自分）」を設定、目標へと向かうプログラムを立案させていただきます。そして、クライアントさんの合意のもと実習開始となります。
必要とされる方にお届けできるように、これからも日々学びを深めていきますよ～
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講座の帰りにビーツガトーショコラ。
