チベット・カイラス巡礼１日目に出会ったご家族。交わした言葉よりも、二人の笑顔をやたらと覚えてる。また会いたいな。
ということで、今週の瞑想テーマはこちら🧘♂️🧘♀️。
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あなたが百人の人にほほえみかければ．
百人の心が和むと知れ．
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自分一人のほほえみの力で、周囲の人を和ませることができる。つまり、ほほえみは周囲の人の心を瞬時に変えられるという意味の言葉です。
瞑想の中で普段の自分について、
🔸顔が緊張しているか、ゆるんでいるかを自分で意識しているかどうか😌
🔸自分の顔に緊張が出てしまうときは、どんなときか😌
お調べいただきます🌼
私は人と接するとき以外は、表情をあまり意識していないことに気づき、そして顔がこわばるときは、だいたい自分を良く見せようという気持ちが働いているときかな〜と分析。
今週１週間はこのテーマについて、自分を観察して、調べていこう😊️🙌🏻。
