ストレスコントロールヨーガ

最大の敵である自分を味方につける

どんな場面でも自分を信じることができる心身へ。

● アイソトニックトレーニングで心肺機能を鍛える

● アイソメトリックトレーニングで筋肉や関節を鍛えつつ 自分を客観的に捉える練習をする

● 呼吸法で緊張とリラックスをコントロールする術を習得する

● 瞑想法で自分を知り 受け入れる

こんな人におすすめ

● 試合に向けて心身を強化したい人

● 緊張する場面で、最大限の力を発揮できるようになりたい人

● トレーニング疲れを軽減したい人

● 自分に対する理解を深めたい人

スケジュール

毎週月曜日　19:00~20:00

もちもの

● 締め付けの少ない服装

● ヨガマット（バスタオルで代用可能）

● 必要に応じて、飲みもの

料金

ヨーガ会員 4,320円（税込） / 月

※別途ネックススポーツスプラッシュへの入会金5,400円（税込）が必要です。

※ヨガ以外のクラス（キックボクシング、柔術など）へも参加できる料金システムもございます。詳細はスプラッシュホームページをご参照ください。

会場

ネックススポーツスプラッシュ

愛知県岡崎市細川町長原１０５－１３

ＴＥＬ：０５６４－４５－４５０１